Onlinekurs: Hatha-Yoga, 8 Einheiten je 60 Minuten
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist und darin möchte ich dich gerne unterstützen.
Zum Kurs:
Jede Woche darfst du dich überraschen lassen von einer neunen Live online Yogastunde mit Sara, die Stunden sind aufeinander aufbauend und es gibt Varianten für Einsteiger und fortgeschrittene Yogis. Inhalt jeder Stunde ist eine kurze Meditation , dynamische Sonnengrüße, gehaltene Stellungen und eine abschließende Tiefenentspannung. Du bekommst ein Handout sowie ein Übungsprogramm zum Kurs zugesendet.
Dieser Onlinekurs findet digital über Zoom statt. Du benötigst für die Teilnahme keinerlei Vorkenntnisse. Wir übersenden dir mit deinen Zugangsdaten einen Fragebogen, welcher über etwaige gesundheitliche Probleme informiert, hier ist es wichtig genaue Angaben zu deiner Gesundheit zu machen , so kann ich im Kurs auf die Problematiken der Teilnehmenden auch eingehen.
Du kannst per Email während des Kurses gerne Wünsche für die Stunden zusenden oder auch sonstige Infos wenn du akut Beschwerden hast, so kann ich dich auch individuell während deiner Praxis unterstützen. Für Korrekturen dürfen Videos gerne eingeschaltet sein.