Stressmanagement: Kurs zur Stressreduktion, 3 Einheiten je 3 Stunden

Anspannung, Unruhe und Abgeschlagenheit? Sie wollen sich besser organisieren und dem Stress des Alltags mehr entgegen setzen?

Zum Kurs:

Der Kurs "Stressmanagement" vermittelt Ihnen umfassendes Wissen über das Phänomen Stress und die Auswirkungen. Sie erfahren Hintergründe zu Entstehung und Auswirkungen und Techniken um die Gefahren von Stress zu mindern und so gesünder und entspannter durch den Alltag zu gehen.

In 3 Terminen erlernen Sie in jeweils 3 Stunden, wie Ihre Einstellung ihr Stresserleben bestimmt und was es braucht, um widerstandsfähiger und stressfreier in Beruf und Privatleben zu sein.

Das Wissen zur Entstehung von Stress und dessen psychosomatischen Auswirkungen und das Erlernen von Techniken können diese Auswirkungen verhindern. Sie erhalten Unterlagen und Übungen, die es Ihnen ermöglichen, auch nach Abschluss des Kurses eine Basis an Möglichkeiten zu haben, einen Überblick über den Stand der Wissenschaft geben und Werkzeuge für schwierige Augenblicke im Repertoire zu haben.

Organisatorisches:

Der Kurs findet im Gewerbegebiet Bad Ems / Nievern im ehemaligen Fitnessstudio Weisgerber statt. Parkplätze sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden. Nach der Buchung übersenden wir Ihnen einen Fragebogen, welcher uns über etwaige gesundheitliche Probleme informiert. Bitte informieren Sie uns, ob Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen und eine Decke für den Kurs benötigen oder gerne selbstständig mitbringen möchten. Sollten Fragen bestehen oder Sie Informationen zum Datenschutz benötigen, erreichen Sie uns unter: info@gesundheitsmanagement-rhein-lahn.com.

Nach dem Kauf des Kurses erhalten Sie eine E-Mail mit den Zugangsdaten. Sollten Fragen oder Probleme bestehen, können Sie unter info@gesundheitsmanagement-rhein-lahn.com mit unserer Unterstützung rechnen. Sollten Sie Fragen zum Ablauf haben, sind wir auch jederzeit per Mail zu erreichen.

Kursleitung: Kenny Kirstges