Autogenes Training Bad Ems/ Nievern, 8 Einheiten je 60 Minuten, krankenkassenzertifiziert

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Produktbeschreibung

Entspannen durch Anspannen: Locker lassen mit Autogenem Training

Zum Kursinhalt:

In diesem Kurs lernen sie die Grundstufe des Autogenen Trainings selbstständig anzuwenden und dies in Beruf und Alltag zu integrieren. Diese Grundstufe beinhaltet Übungen zur Muskel- und Gefäßentspannung sowie Organübungen, die sie systematisch im Kurs sowie zu Hause trainieren werden. Zudem werden sie in dieser Kursreihe lernen, was Stress physiologisch ist und wie sie Stress vorbeugen oder reduzieren können. Ziel des Autogenen Trainings ist es, die Fähigkeit zu erlernen, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die um 1932 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz als Alternative zur Hypnose entwickelt wurde und ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. "Autogen", griechisch für selbsttätig, bedeutet das es selbst gelingt in einen Entspannungszustand umzuschalten. Dies wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.

Organisatorisches:

Der Kurs findet im Gewerbegebiet Bad Ems / Nievern im ehemaligen Fitnessstudio Weisgerber (Auf der Lay 11, Nievern) statt. Parkplätze sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden. Die Dauer beträgt 8 Einheiten a´ 60 Minuten, welche wöchentlich stattfinden. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und erfüllt somit die Voraussetzungen um von Ihrer Krankenkasse nach Abschluss des Kurses bis zu 100% erstattet zu werden. Wenden Sie sich dafür bitte an Ihre Krankenkasse. Sie benötigen für die Teilnahme keinerlei Vorkenntnisse. Nach der Buchung übersenden wir Ihnen einen Fragebogen, welcher uns über etwaige gesundheitliche Probleme informiert. Sollten Fragen bestehen oder Sie Informationen zum Datenschutz benötigen, erreichen Sie uns unter: info@gesundheitsmanagement-rhein-lahn.com.

Für den Kurs benötigen Sie:

Warme Decke, Wollsocken, warme bequeme Bekleidung.

Auf den Merkzettel